moja pierwsza

Staram się trzymać tych 200 km miesięcznie. Co do zmęczenia - jeśli chodzi o nogi, mięśnie, zmęczenie głowy - tego się nie boję - zawzięty ze mnie typ. Gorzej, kiedy przychodzi moment, który nazywam chorobowym - nie umiem go jeszcze nazwać - ale zaczyna się od brzucha i wnętrzności, które mają dosyć. Strasznie trudne do opisania, trochę takiej [...]

Ha! Jak szybko się o tym zapomina! W pierwszym roku biegania, przed pierwszym maratonem, miałam przecie stany chorobowe jak po zatruciu pokarmowym po długich wybieganiach:)) Mdłości, zawroty głowy, rozstrój żołądka - było, było. Z czasem przeszło. Pamiętam też permanentne smarowanie czwórek maściami rozgrzewającymi, kolki, dziwne kurcze w obręczy [...]

[...] 17 ale kilka minut przed mama do mnie zadzwoniła, żebym po Nią pojechał do Gorzowa wlkp (50km), bo szybciej kończy pracę. No więc młody kierowca pojechał %-). Pierwsza taka moja dalsza trasa jak jechałem sam, czułem się zayebiście. No i boli mnie dalej dłoń :/. Myślę nad tym, żeby zrobić do końca tygodnia przerwę, bo nawet nie mogę się opierać o [...]

[...] w ruchu – cztery minuty minuty W obu przypadkach stwierdziłam, że mam strasznie słabe nogi, więc porobię sobie rzut ippon-seoi-nage z przysiadu (ippon-seoi-nage to moja ulubiona technika, ćwicząć jednocześnie technikę i wzmacniając nogi. Gdybym wiedziała, co będziemy dalej robić, to dałabym sobie spokój Tak wygląda ippon-seoi-nage w [...]

[...] ze mną, jest dwa razy cięższy ode mnie i robiłam,co mogłam: http://www.youtube.com/watch?v=m7TXMADra5Y *trzecia walka – w stójce, z tą samą panią. Tutaj niestety moja wyraźna porażka, zostałam chyba z dwa czy trzy razy rzucona na ten sam rzut z tej samej sytuacji, poza tym nie miałam też pomysłu na tę walkę. d)rozciągnięcie [...]

[...] 4 minuty - pierwsza walka dla mnie udana, starałam się specjalnie robić rzuty, które mi nigdy nie wychodziły w walce - pod koniec walki już całkiem nieźle to wychodziło - moja druga walka była ćwiczeniem techniki z kolegą, który waży 90kg – osobiście nie widziałam nic złego w walczeniu z nim,ale trener tak postanowił. d) sauna [...]

DZIEŃ 45-28.04.2010 Dzień strasznie zalatany, zajęcia od 8 do 15, w międzyczasie załatwiałam sobie formalności związane ze startem w Akademickich Mistrzostwach Polski judo (udało się zgłoszenie wstępne zostało wysłane). Potem szybciutko z treningu na trening i padałam na pysk. Rozwaliłam sobie już doszczętnie bark, każdy upadek na tą stronę, [...]

[...] do mnie należy, tylko z boku mi trener krzyczał, że mam nie robić uchi-maty (nie umiem tego rzutu i bardzo rzadko go ćwiczę na treningach), tylko seoi-nage (to „moja technika”, pod nią mam ustawioną taktykę i inne techniki) – więc wyszło to, co pisałam o swojej walce na zawodach – co innego ćwiczę na [...]

DZIEŃ 80 – 2.06.2010 Pchnęłam dzisiaj do przodu jeden egzamin i jedno zaliczenie – tym samym koniec nauki w tym tygodniu. Wstałam strasznie niewyspana i bez siły do czegokolwiek, ale w trakcie dnia to się zmieniło. Oba treningi wyszły fajnie, chociaż zakwasy po wczorajszej siłowni dość mocno dokuczały, zaczęły mnie też łapać [...]

dalem odpowiedz w innym temacie ale wkleje tez tu zoabczymy co inni napisza moja odp:w 15 tkach jedna seria starczy poniewaz 15stki maja na celu przygotowac Twoj organizm, miesnie i stawy na ciezsze treningi. Pozatym, wracasz po 2tygodniowym okresie rozstrenowania czyli dni bo treningu dlatego nie warto zaczynac od za duzej objetosci. Trzeba [...]

[...] On nie jest już niepokonany w obronie obaleń w UFC. Ja oczywiście go obaliłem, obaliłem go dwa razy, wygrałem walkę. Trafiłem go i obaliłem, zraniłem go w tułów. To była moja walka, stary. Ludzie to widzieli. To właśnie temu kibicowali w Madison Square Garden." W rzeczywistości nawet Covington wie, że nie zmierzy się z Usmanem w następnej [...]

[...] bo cię dawno nie widziałem w dziale odchudzanie , albo źle patrzyłem . Co do rozkładu B/T/W to wejdź sobie na pierwszą bodajże stronkę mojego tematu i tam jest ta moja dietka ktora z twoją pomoca ustaliłem i tego się trzymałem , oczywiście zmieniałem mięsa czy warzywa żeby mi sie nie znudziło .Wywaliłem mleko i kefir ktory wczesniej [...]

[...] Tam spotkałem kilku znajomych a z Xzaarem zaliczyliśmy „rozgrzewkowe” 25m w morzu :-). Rona i Shadow i udało mi się odnaleźć w tłumie. Pływanie: Jestem w kategorii 40-45 i moja grupa (AG) miała start o 8:40 (czyli na szarym końcu). Xzaar, Ron i Shadow startowali 10’ wcześniej. Organizacja startu bez najmniejszych zastrzeżeń. Ruszyliśmy przy [...]

[...] próbując sobie wyobrazić, jak pas wagi ciężkiej jest zakładany wokół jego talii. „Wiem, że to będzie coś wielkiego, wiem, że to będzie wspaniałe, ale nie wiem jaka będzie moja reakcja. Te emocje nie są czymś, co można przewidzieć. Ludzie, którzy płaczą, nie mówią „Och, będę płakać.” Oni po prostu to czują. Ale to będzie wspaniałe, to będzie [...]

[...] 85zł + 36zł) to jest 211,00zł. Cholernie dużo ale nic nie poradzę. Wpłacam pieniądze przelewem jeszcze w piątek 23.01. Razem 1601zł 27.01.2009r. Telefonuję do Keltona gdzie moja paczka. "Wie Pan dzisiaj zaksięgowaliśmy pieniądze" - krew mnie zalewa. Jak to? Dopiero teraz? Chyba u siebie w zeszycie? Ale trudno, zaksięgowali to myślę [...]

Witam Ostatnio odbylem swoja pierwsza walke. Dokladnie to wygladalo tak. Stoje sobie na przerwie i rozmawiam z kumplem az tu nagle ktos mocno popchał mnie na kolegę, moja reakcja byla szybka odwróciłem się i chcac zejsc do parteru zlapalem kolesia za bluze, lecz gdy go juz chwycilem dostalem nagly zastrzyk adrenaliny i w glowie mialem kompletna [...]

[...] fotki to pomyslimy piratek2002: jak podasz mi numer fona stoker24cm: a po co ci mój nr fona, jak mieszkam daleko? piratek2002: :) piratek2002: wysle ci fotke bo chciałes moja stoker24cm: ok piratek2002: to podaj numer fona stoker24cm: a nie mozesz rzucic linka z nk? piratek2002: ale mnie nie wyszukasz na nk bo ja mam dane pozmieniane na nk [...]

[...] muzeum oświęcimskiego, aby uzyskać kopie potrzebnych nam doku­mentów z archiwów muzeum. Nasza ekipa Miałem szczęście dobrać sobie zespół kompetentnych i zaufanych osób: moja żona Carolyn – jako asystentka, Howard Miller – rysownik, Jurgen Neumann – kamerzysta, Tjudar Rudolf – tłumacz. Wszyscy zda­waliśmy sobie sprawę, że jeśli zostaniemy [...]

[...] Pierwsza walka z kumplem walczymy na luzie wyglupiamy sie, spoko jest, koszulka cala, druga walka z jakims gosciem, a tu nagle klient zaczyna sie wczuwac w walke, zaczyna moja biedna koszulke ciagac szarpac gdzies te kopyta zaczyna wpychac, zaplatal sie w moja biedna koszulke, a ja sie staram caly czas na luzie walczyc (prawde mówiac [...]

siwy zostaniesz moją suką ? bedziesz 2 moją suką w UK ... nie pytaj kto jest pierwszą suką